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So können Sie Mobbing wirksam beenden

Haben Sie das Gefühl Sie sind Mobbing ausgesetzt? Wenn ja, sollten Sie sich einmal ganz bewusst darüber Gedanken machen, was genau Sie als Mobbing erleben. Bevor Sie Mobbing wirksam beenden können, ist es nämlich wichtig dies zu wissen. Denn häufig ist es so, dass sich Mobbing- Erleben in einem ganz unangenehm aber auch diffusen Gefühlschaos von Angst, Ärger, Hilflosigkeit und Trauer äußert. Häufig wissen Menschen, die Mobbing erleben gar nicht mehr die genauen Situationen, welche zu diesem Gefühl geführt haben.

Schauen Sie also genau auf die auslösenden Situationen und analysieren Sie die Dinge, die von den betreffenden Personen geäußert wurden. Daraufhin sollten Sie Ihre Bewertung dieser Aussagen analysieren. Also: Was bedeutet das für mich, wenn mein Kollege sagt: "Warum ist das immer noch nicht erledigt"? Schauen Sie, ob Ihre Bewertungen und Interpretationen Ihnen dabei helfen sich besser zu fühlen. Es geht hierbei nicht darum, alles positiv zu sehen, sondern um eine realistische, objektive Sichtweise. Diese kann Ihnen dabei helfen aus der "Opfer- Rolle" zu gelangen. Versuchen Sie in Mobbing Situationen eine Vogelperspektive einzunehmen, um eine objektive Bewertung zu erreichen.

Wenn Sie dies geschafft haben, dann sollten Sie das direkte Gespräch mit den beteiligten Personen suchen. Von wem fühlen Sie sich gemobbt und warum? Trauen Sie sich, direkt zu fragen, wie der Kollege oder der Chef diese oder jene Äußerung gemeint hat. Bleiben Sie konkret und vermeiden Sie Sätze wie, "Du bist aber auch immer so ...". Nur durch konkrete Fragen erreichen Sie Lösungen. Dieses selbstbewusste Auftreten ist wichtig um Mobbing wirksam zu beenden.

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